実感！夜型人間が早起きできるこつ

夜型人間だった私が朝5時に早起きしている。 

今まで何度も早起きにチャレンジするたびにあえなく失敗・・・ 

3日坊主だった早起きが、

今回は目覚ましよりも先に自然と目が覚めてるます。

さらに無理やり起きる感じではないので気分がすごく良い。

私が気づいた早起きのこつは

太陽の光で起きる　　　　　　　　　　　　　　　　

なぁんだ～そんなの知っているよ～という方、

早起きの本に載っている目が覚めたら朝日を浴びるとはちょっと違います。

睡眠をとっている寝ている時に、太陽が東の空から出てきてだんだん明るくなってくるのを寝ながら感じられると体も目を覚まします。

おすすめは寝るときにカーテンを開けて、

日の光が入る状態にしておくことです。

部屋に朝日が入るほど起きやすくなります。

朝日が差し込みにくい場合は、照明器具で時間にタイマーセットして光を浴びて起きる方法もあります。

夜は早めに就寝

やはり睡眠時間はきちんと確保するのが大事です。

私は7時間睡眠がちょうどいいみたいなので、

22時に寝るようにしてます。

睡眠時間が短いと日中眠くては体がもちません。

朝起きる時間から逆算して睡眠時間を確保して夜眠る時間を決めていきます。

色々試して自分の体内時計を知り、早起きでさらに快適な目覚めを得られるかもしれません。

移住を目指すブログがすでに移住が終わった後のブログになったわけ

  

そのわけは、ブログを書かなかった。^_^;

当たり前ですね〜

移住をしようと決めてからいろんな事が重なり、あれよあれよと言う間に1年以内に引越することが出来ました。

移住したいと言う思いが移住を後押しする流れになりどんどん移住できる環境が整ってきたんです。

ちょうど年老いた両親のことも心配になってきて、会いたいと思った時に会いに行けるようにしたい。

移住先はご縁があったこの地と住む場所もすぐにみつかりここにしようと決めました。

会社を辞めても私の副業を本業にシフトしつつ生活ができること。

会社に退職をいい出しやすい状況だったり、他にもささいな事が積み重なりました。

移住したいと言う気持ちが、移住の方向に流れを引き起こし、物事を引き寄せてきたんだと思います。

思いは叶う！

まさにその通りです。

こんな人生を送りたい！といつも思い描くのって大事だなぁと感じてます。

いつもそんな事ばかり考えていられないと言う方がいますが、12時間ずっと考えてなくても大丈夫。

というかそのことだけ考えて生活できないですよね。

朝起きた時、夜寝る前、今日の予定を確認する時。

ちょとした時間に是非試してみて下さい。

移住を目指してから移住するまでの準備期間についてはまたブログで書きたいと思います。

夫婦で会社を辞めて移住しました

大阪で会社を辞めて移住しようと思い立って、とうとう平成28年4月に栃木県の那須岳が見える場所に移住しました。

ブログのアドレスでもある『yametara』...会社を辞めてその先にあるものは？リアルと理想を書いていきたいと思います。

会社で時間に追われずに、田舎でのんびりやりたいこと好きなことをしたい。

残りの人生、悔いなく過ごしたい。

家族でもっとたくさんの楽しい思い出をつくりたい。

両親も年をとってきてなにかあったときにすぐに会いに行けるようにしたい。

そんな思いで、会社を辞めて夫婦で移住することにしました。

現実は引越作業でバタバタ。

ネットもまだ繋がってないのでスマホでブログを書いてます。

でも、新しい生活にワクワクしている毎日です。